Typ 1: The Reformer im Enneagramm
Das Enneagramm als Tool hilft uns dabei, uns selber, unsere eigenen Verhaltensmuster besser kennenzulernen und zu analysieren. Wir glauben, wenn uns bewusst ist, wer wir sind und was wir brauchen, damit es uns gut geht oder was uns nicht gut tut, dann können wir uns ein Leben und ein Business erschaffen, das uns entspricht und das uns ganz viel Kraft gibt.
Theresa Kellner im interview
02:30 Mit Theresa Kellner sprechen wir heute im Podcast über den Typ 1 im Enneagramm, den Reformer. Sie ist Unternehmerinnen und Coach und erzählt, was ihr dabei geholfen hat, sich selbst realistisch einzuschätzen.
03:10 Theresa unterstützt Frauen dabei selbstbewusst für ihre Träume loszugehen und ihr Leben mit mehr Leichtigkeit zu gestalten. Das Thema passt ziemlich gut zu ihrem Typen. Außerdem gehört das Enneagramm zu Theresas Lieblingsthemen. Sie bietet Einzelcoachings an und erzählt in ihrem Podcast “Make it Simple”, wie sie es sich zur Mission gemacht hat, Menschen zu unterstützen und ein Stück weit, mehr sie selbst zu sein.
04:05 Das Wort “Mission” ist ein super Stichwort für Typ 1. Darüber sprechen wir später noch mehr.
04:30 Theresa hat in Berlin bei der Coaching Spirale eine Ausbildung zum systemischen Coach gemacht, das Enneagramm wurde ebenfalls besprochen. Die Typenlehre hat ihre Augen geöffnet und sie konnte viel für sich und ihre Arbeit herausziehen.
“Und plötzlich hat das ganz, ganz viel Sinn gemacht, wie ich als Mensch ticke, wie ich mich verhalte in Situationen, in denen es mir gut geht, in Situationen, in denen es mir nicht so gut geht.”
Sie mag keine Schubladen: Und das ist das schöne beim Enneagramm, denn es hat viel Spielraum für Interpretationen und ist dynamisch.
06:55 Der ausschlaggebende Punkt für Theresa war (sie schwankte zwischen Typ 1 und Typ 2): Typ 1, genau wie Typ 8 und Typ 9, gehört zum Bauch-Zentrum. Sie treffen ihre Entscheidungen sozusagen aus dem Bauch heraus, nach ihrer Intuition.
07:20 Du kannst dir folgende Fragen stellen, um herauszufinden, welcher Typ du bist:
Wie treffe ich Entscheidungen? (aus dem Bauch heraus, bist du eher ein Kopf Mensch oder lässt du dich von deiner Emotion leiten)
Wie reagiere ich in Situationen, wo es mir sehr gut geht?
Wie reagiere ich, wenn ich gestresst bin?
Es hilft oft, sich mit den jeweiligen Stress und High Point auseinander zusetzen und oftmals wird durch den Stress Point schnell klar, mit welchen Typen wir uns identifizieren, wichtig ist dabei, ehrlich mit sich selbst zu sein und das eigene Verhalten in Stress Situationen zu hinterfragen
was macht den reformer aus?
07:58 Beim Enneagramm gibt es, neben den neun Grundtypen, die sogenannten Wings. Das sind die Typen links und rechts vom Grundtyp. Typ 1 hätte also einmal den Wing zur 9 (The Peacemaker) und einmal zur 2 (The Helper). Wir alle haben eine Grundmotivation, aber manchmal finden wir uns eben in 2 Typen wieder. Ein guter Anhaltspunkt ist auch, wie du dich in Stresssituationen verhältst. Was für Eigenschaften kommen in solchen Momenten hoch?
Bei Typ 1 ist der Stress Point Typ 4. Wenn Typ 1 voll in seiner Stärke - in seinem High Point ist -, wenn es ihm richtig gut geht, dann bekommt er starke Anteile von Typ 7.
09:15 Theresa hat schnell verstanden: “Ich helfe gerne Menschen und bin für sie da. Aber es mehr aus einem Einser Antrieb als aus einen Zweier Antrieb heraus.”
09:45 Folgende Eigenschaften machen den Reformer (oder auch Perfektionist genannt) für Theresa aus:
Wunsch, die Welt oder Dinge zu verbessern und zu optimieren/ perfektionieren
möchte einen Unterschied machen
er hat eine Mission und hat oft ein höheres Ziel / strebt eine größere Veränderung an
starkes Wertesystem: was ist richtig und was ist falsch? Was darf man machen, was nicht? Das sind zentrale Richtungsweiser im Leben einer Eins
Perfektion: Typ 1 möchte in allem was er tut exzellent sein, dadurch macht er sich selbst unheimlich viel Druck
Dinge strukturieren, Ordnung schaffen, Klarheit reinbringen sind große Stärken
Detail verliebt (alles muss perfekt sein), verliert sich oft gerne im Detail
möchte Verantwortung übernehmen und Orientierung geben
Reformer finden sich oft in Führungspositionen wieder
Reformer sein in verschiedenen Lebenslagen
14:20 Wenn es Theresa gut geht, bekommt das Leben eine gewisse Leichtigkeit, sie ist spontan, spielerisch, humorvoll. Der Druck, den sie sich sonst macht, fällt von ihr ab und der Perfektionismus steht nicht mehr im Vordergrund. Es geht mehr darum mit ihrer Fähigkeit Klarheit und Struktur zu bringen, anderen zu helfen und sie dabei zu unterstützen. Das erfüllt sie in ihrer Arbeit sehr.
Großes Learning: Jemandem etwas beibringen, um ihm zu helfen und nicht zu bewerten, ob etwas gut oder schlecht, richtig oder falsch ist und zu verstehen, dass jeder seinen eigenen Weg geht und dass der Reformer Anstöße geben kann, aber das nicht immer der einzig richtige Weg ist.
Stress Situationen sind oft mit Veränderungen verbunden, wenn etwas nicht so läuft, wie sie sich das vorgestellt hat. Dann rutscht der Reformer in das Verhalten vom Typ 4 (The Individualist) und all die Emotionen kommen hoch, die sonst keine große Rolle spielen, weil Emotionen nicht in das perfekte Bild passt.
16:20 Theresa, als Typ 1, macht sich gerne Pläne. Wenn diese dann nicht eingehalten werden, ist sie enttäuscht. Wenn sie zu viel Input von außen bekommt, zu viel online ist oder zu viel arbeitet gibt es irgendwann einen Punkt, an dem ihr alles zu viel wird.
“Dann kommen die Emotionen wirklich ungefiltert nach oben, bahnen sich ihren Weg.” Dann würde sie sich am liebsten tagelang ins Bett verkriechen und hinterfragt alles.
Was ihr in solchen Situationen hilft: sie erinnert sich an gute Tage, an Dinge die gut laufen und hat sich über die Jahre eine Art Toolkit erarbeitet, dass ihr dabei hilft, aus diesen Situationen rauszukommen.
wenn die emotionen ihren weg nach draussen suchen
18:15 Das Thema Wut ist für Typ 1 sehr wichtig. Es wirkt auf uns oft so, dass Typ 1 seine Wut oder Ungeduld versucht zu unterdrücken, weil er versucht das Bild nach Außen zu wahren - er hätte alles im Griff und ist professionell. Wir haben Theresa gefragt, wie sie mit dieser Wut umgeht?
die Wut selbst ist oft nach innen gerichtet;
Theresa’s Tipp: Wahrnehmen, dass da eine Wut ist und diese dann annehmen. Wo spüre ich die Wut in meinem Körper?
innere Erlaubnis, die Wut zuzulassen; nicht verurteilen, überlegen: Was will mir die Wut gerade sagen?
eigene Bedürfnisse stärker wahrnehmen und ggü. anderen aussprechen
“Mittlerweile feiere ich mich dafür, wenn ich wütend werde. Ich unterdrücke sie nicht mehr oder schäme mich dafür. Besonders als Frau wird man dafür oft schief angeguckt, wenn wir unseren Gefühlen und besonders der Wut Ausdruck verleihen. In Wut an sich steckt ja auch eine unglaubliche Kraft und Energie, und die kann man kanalisieren, wenn man sich das bewusst macht.”
Enneagramm im Business
22:55 Sie versteht sich nicht nur selbst besser, sie kann auch Kunden viel besser einschätzen, das hilft ihr in ihrer Arbeit als Coach sehr. Das ist kein abgeschlossener Prozess, aber sie nutzt die Erkenntnisse jeden Tag, vor allem in Bezug auf ihr Unternehmen.
26:26 “Das Enneagramm ist ein großer Baustein, der mir geholfen hat, mein Business so zu gestalten, wie es sich für mich gut anfühlt.”
27:20 Theresa versucht das große Thema Leichtigkeit (was gerade für den Reformer unheimlich befreiend sein kann) im Business zu integrieren und anderen Menschen im Coaching aufzuzeigen, wie sie das für sich umsetzen können in ihrem Business oder ihrem Leben. Nicht umsonst heißt ihr Podcast “Make it simple”.
3 Tipps für den Typ 1 - The Reformer:
Schaffe dir regelmäßig Ordnung, räume auf (im Inneren und Äußeren)
→ Journaling kann dabei sehr helfen
→ wenn das Äußere aufgeräumt ist, dann wirkt sich das auch aufs Innere aus
Geh, so oft wie es geht, in die Leichtigkeit. Sei großzügig zu dir selbst
→ Was wäre, wenn du das Bild wie etwas sein muss los lässt? Was passiert dann? Und dann frag dich das immer und immer wieder? Und was passiert dann? Und dann?
Einfach mal machen. Das Wissen, was du Innen hast, nach Außen tragen und es umsetzen.
→ Es muss nicht immer alles perfekt sein.
ein rat für freunde, partner und kollegen
31:24 Seid großzügig und liebevoll mit der 1. Fühlt euch nicht angegriffen, wenn sie euch belehren oder korrigieren. Das passiert immer aus dem Wunsch, etwas zu verändern, Abläufe zu verbessern, die Welt zu verändern. Das Einordnen in Richtig und Falsch gibt dem Typ 1 innere Orientierung in einer Welt, wo viel drunter und drüber geht. Ladet sie ein, mit euch Quatsch zu machen, rum zu albern, um die Eins aus dem Kopf rauszuholen.
Everything happens for a reason
Den Spruch haben wir für Typ 1 gewählt und auf unsere Illustrationen gedruckt, wie eine Art Mantra.
Für Theresa bedeutet das, dass Typ 1 ins Vertrauen gehen darf. Es nimmt den Druck raus und zeigt, dass Typ 1 nicht für alles verantwortlich ist.
Wenn Theresa ein Zitat wählen müsste, wäre das: “It’s supposed to be easy” oder “erst das Vergnügen, dann die Arbeit” - das hilft ihr dabei, in die Leichtigkeit zu kommen.
37:30 Theresas Podcast “Make it simple” findet ihr überall wo es Podcasts gibt, hier gehts zu ihrer Website: www.theresakellner.com
Unser Plan für die nächsten Wochen
Wir sprechen mit Unternehmerinnen, die sich mit den unterschiedlichen Typen identifizieren. Wir klären:
Was macht die Typen aus?
Wie haben sie herausgefunden, dass sie dieser Typ sind?
Was hat es ihnen gebracht, dieses Wissen, was sie jetzt haben und ob sich ihr Business verändert hat dadurch?
Haben Sie vielleicht ihr Business anders ausgerichtet, dadurch?
Und weil wir wissen, wie schwierig es ist, wirklich ehrlich mit sich selbst zu sein und auch mal Dinge zuzulassen, die man sonst eher weg schiebt, haben wir Illustrationen entwickelt, die die Enneagramm Typen in ihren Stärken zeigen.
Wir möchten, dass du etwas zu Hause hast, dass dich an deine Stärke, dass was dich ausmacht, erinnert. Du kannst sie direkt in unserem Shop kaufen.
Wir haben diese Illustrationen mit einer ganz, ganz tollen Illustratorin entwickelt, mit Dana aus Berlin. Jede Illustration hat ein Mantra, was wir euch mitgeben wollen und was euch hoffentlich daran erinnert:
"Hey, du bist gut so, wie du bist, und du hast diese unheimliche Stärke in dir. Und genau das wollen wir damit zeigen."
Wir hoffen ihr seid genauso gespannt wie wir auf die Interviews und auf die einzelnen Episoden zu den Typen. Wenn ihr Fragen habt, schreibt uns gerne oder kommt zu uns in die Less Hustle Please-Community auf Facebook. Wir tauschen uns aus über das Unternehmertum, wie es ist, selbstständig zu sein. Wir gehen regelmäßig live und teilen unser Wissen mit dir zum Thema Marketing, Business Strategy und Mindset.
